セルライト情報

簡単に自宅でセルライトマッサージのできる携帯式の器具の「セルライトクラッシャー」が、いま女性の間で人気を呼んでいます。

夏になって短パンや海水浴着を着るようになれば、特に女性のセルライトは目立つようになります。

駅の階段やエスカレーターでセルライト振りを見せると、下の人に不愉快な気持ちを与えがちです。

その点で言えば、簡単に自宅でセルライトマッサージできる「セルライトクラッシャー」が注目されているのが納得できます。

セルライト情報ブログの愛読者の皆さん、新年明けましておめでとうございます。

戸塚　順久さん（フィットネスクラブ・ティップネス渋谷店パーソナルトレーナー）は「寒くて冷えるとむくみやすくなって水がたまる。それがやがてセルライトになってしまうケースもあるのです」とエキサイトで言っています。

このため、毎朝15分の運動で、冬の堅太りを避け、セルライトも防ぐことをアドバイスしてます。

セルライトやむくみを除去するために、いろいろなセルライトマッサージが紹介されています。覚えきれないぐらいの種類です。

覚えるのが面倒な人は、猫のマネをしてセルライトやむくみを除去して下さい。毎日、暇な時間に、頭頂から足の先まで、適当に手の平でこすれば良いだけです。これなら簡単で、だれでもできるセルライトやむくみ除去方法ですね。中国では、何千年前から実行されている方法です。

手の平から良いエネルギーが放射するように、両手の手の平を熱くなるまでこすり合わせてから、その手の平で体をこすります。なるべく直接肌に触れるように、手の平でこすると効果的です。

手の平が肌の油と汗でぬるぬるしてくると、濡れ手ぬぐいで手の平を拭いてから、再び手の平で身体をこすります。特に、頭、顔、足の裏をこすると、すぐ手の平がぬるぬるします。手の平がぬるぬるなるのが嫌いな人は、下着の上から手の平でこすってもよいです。

毎日猫式マッサージをやっていると、一年もすると本当に心身が軽くなってきます。セルライトやむくみで悩んでいた頃の重苦しい気分が消えます。

セルライト除去としては、長年の生活のゆがみを根気良く黙々と直す他に、セルライト部分に脂肪溶解成分のヒアルロン酸、プラセンタ、ビタミンCなどを注射するメソセラピー治療があります。

一週間ごとに、約10分間で脂肪溶解成分を細い特殊な針で注入してもらいます。数回から十数回美容整形に通います。一回の注入面積は手の平大で、約3万円。

メソセラピー治療は、妊娠中、肝臓病や糖尿病、 不整脈や心臓病などの場合は、受けることができない場合があります。また大豆の成分がメソセラピーの薬剤に使用されているため、大豆アレルギーの人も注意が必要です。

なお、メソセラピー治療はフランスのミシェル・ピストール医師により1950年代に開発された美容整形方法で、セルライト除去以外には、部分痩せにも有効です。

セルライトとは、古い脂肪に水分が吸着してできるといわれ、特に女性の太もも、お尻、腹、ふくらはぎにデコボコができやすいです。

セルライト除去としては、クリームを塗ってマッサージも良いですが、自分の生活のゆがみを直すことが根本的対策や根本的な予防になると思います。

◆私の「薄毛情報」というブログに以下のようなことを書きましたが、セルライト除去にも役立つ内容です。

脱毛の悩みを発毛の喜びにと主張している発毛専門のリーブ21は、「髪にやさしいコラム」を載せています。薄毛対策、薄毛治療、薄毛予防、薄毛抜け毛にも、私の長年の体験より効果的だと思います。

�@弱アルカリ性の昆布類を良く食べる。

�A野菜、根菜類、果物を良く食べる。

�B適度に運動をする。

�C界面活性剤の入っている石油製品から作ったシャンプーは毛根を痛めるので使わない。天然素材から作ったシャンプーを使う。シャンプーを使ったら、よく頭を洗う。

�D毛に栄養が行くのは夜なので、夜更かしをしない。

�E肉を多く食べない。

�F毛根を痛めるので茶髪などをしない。

�Gリンスは頭皮にごしごしすり込まない。リンスは髪になじませるように。、、、、などが載っています。

私が、これとほとんど反対の生活を送っている時は、毎日20-30本ほど、頭から抜け毛するとともに、背広の肩が白くなるほどフケがいっぱい出て、頭髪が白くなりかけました。

発毛専門のリーブ21の「髪にやさしいコラム」に書いてあることとほとんど同じことを毎日実行すると、一ヶ月以内に抜け毛、フケが止まり、白髪が根から黒くなりました。私はシャンプーやリンスは使わずに、植物石鹸で頭髪や身体を洗っています。

頭髪は太くなり薄毛と無縁で、ポマードをつけても、うまくねず、水を少しかけて整髪してました。

頭髪ふさふさで抜け毛、薄毛がなく、白髪も少ないので、年齢より10-20才若く見られています。

発毛専門のリーブ21の「髪にやさしいコラム」に書いてあることは、メタボリックシンドローム、セルライト、加齢臭、わきが、ストレス、腰痛、美顔、美肌などの対策とほとんど同じです。

野菜、根菜類、果物を多く食べた方が良いですが、なるべく無農薬の有機栽培の野菜、根菜類、果物を食べましよう。一般的に30回ほど農薬がかかっています。また、堆肥などの有機肥料をやらず化学肥料で栽培しているため、科学技術庁の調査のよれば、現在の野菜、根菜類、果物に含まれているビタミンやミネラルの量は昭和20年代と比べて約10分の１です。

さて、これを読まれた皆さんはいかがですか？セルライトなど心身の不調 は、それだけで単独で存在せず、他の心身の不調とつながっており、その根本に生活のゆがみが横たわっているはずです。

セルライトで悩んでいる人はセルライトだけで悩まず、薄毛、抜け毛、メタボリックシンドローム、加齢臭体臭、わきが、ストレス、腰痛、荒れたか汚い肌のどれかでも、悩んでいるはずです。

ふくらはぎの筋肉は膝の後ろの膨らんだところで、下腿三頭筋と言われ、第二の心臓と言われています。心身とも健康なときは、ふくらはぎが柔軟でかつ締りがあります。

ふくらはぎ　セルライトができるとは、心身が重苦しいです。ふくらはぎには、鍼灸の経脈の膀胱系が走っていますから、ふくらはぎ　セルライトができているとは、膀胱に何らかの異常があり、尿が出にくいとか頻尿の傾向があります。

また、膀胱と腎臓は兄弟の関係ですから、膀胱に異常があると腎臓も弱くなりやすいです。腎臓が弱いとむくんだり、身体に締りがなくなりタレやすいです。根気がなくなり、少しの困難に遭遇すると、すぐ方針転換しやすいです。他人の言葉も気になりやすく、骨折しやすいです。

ふくらはぎ　セルライトを治すには、散歩やふくらはぎのマッサージが効果がありますが、それは対症療法で根本療法ではないようです。

根本療法としては、自分の不摂生は自分が一番自覚しているのですから、自分の生活のゆがみを根気良く毎日一生をかけて改善したり、軌道修正していくことだと思います。

膀胱や腎臓を丈夫にするには、そう簡単にはできません。鍼灸の経脈の膀胱系は、骨盤の真上や腰骨の横も走っていますので、膀胱の弱い人は骨盤や腰骨が多分ずれています。骨盤や腰骨がずれると、腰痛持ちとなります。腰痛持ちとなると、冷え性になり、子宮がんになりやすく、便秘や下痢がちになり、さらに膀胱に異常が起きやすいです。

腰痛をどのように治したかの私の体験談は、詳しく
http://www.nishi-gaki.com に書いております。

セルライト対策の本として、アマゾンコムで1番と2番でよく売れているのはナターシャスタルヒン著の本、3番目によく売れているのは渡辺圭子著の「セルライト超リンパマッサージ」です。

ナターシャスタルヒン著の「セルライトがすっきり 美脚痩身術」 (講談社プラスアルファ文庫) は、すでにセルライト情報で紹介しましたので、今号では渡辺圭子著の「セルライト超リンパマッサージ」を紹介します。この本は、アマゾンコムで本で6739位の売れ行きです。63ページで、MCプレスから5月に発行されました。

著者の渡辺圭子は経絡リンパマッサージ協会会長。銀座ナチュラルタイム総院長。

「ダイエットで体重を落としてもなくならなかった、でこぼことした物体、セルライト! セルライトは一生なくならないものだと思っていませんか?

本書では、ダイエットをしてもとれなかった、あのでこぼこの憎きセルライトを撃退する、最新のセルライトマッサージ法を紹介。お尻、太もも、お腹……など、セルライトが気になる部位別に、すべて4ステップで完結するかんたんなセルライトマッサージ法を詳しく紹介しています。

また、セルライトの燃焼効果を上げるエクササイズ、内部燃焼ポーズも、各部位別に1ポーズ紹介。内側と外側からセルライトに働きかけてセルライトを撃退する、まさに最新のセルライト燃焼メソッドを網羅しました。加えて、小顔になれたり、小尻になれたりする、お風呂でもできるマッサージ法も紹介。おうちでかんたんに、気軽にできるこの最新マッサージなら、肌見せ直前の1週間で理想のボディに近づくことができます
」（アマゾンコムの内容紹介）。

セルライト除去の本として好評なのが、「セルライトがすっきり 美脚痩身術」（ナターシャ スタルヒン 著、講談社プラスアルファ文庫、714 円）です。総合的に生活のゆがみを直してセルライトも除去しようという本です。アマゾンコムで本で2613位の高人気振りです。

「なぜ下半身ばかり太くなる？デコボコ脂肪の最新撃退法！

たるんだおなか、細くならない太ももやふくらはぎ、たれたお尻……
女性の8割がかかえる「セルライト」の正体とは。デコボコ脂肪を排除する究極の美脚術を紹介！！

脚にあざができやすい、すぐにむくむ、冷えるなどの症状がある人はすでにセルライトが進行している可能性も！太ももやおなかをつまんでデコボコ脂肪があらわれたら、即改善プログラムに取り組みましょう。セルライトは放っておくと、増殖していきます。

本書では（1）エクササイズ（2）アロマテラピー（3）食習慣のプログラムをわかりやすく解説しました。ひとつだけを実行しても効果はでます。この最強プログラムで下半身デブから確実に抜け出しましょう」（出版社/著者からの内容紹介）

◆アマゾンコムレビュー

「セルライトについて分かりやすく書かれていてとても参考になります。書かれてあったサプリメントを取って、運動をしたら１ヶ月で目に見えて足が細くなりました！が、ずぼらな私は運動を続けていないのでまたむくんできてしまいましたが、サプリだけは続けており、以前の横っ尻がなくなりました。今年はこの本を読み直してがんばって運動して再びむくみなしの足を手に入れたいっ！！
」（ザキ さん）

「いろんな方面からのアプローチによってのみセルライトが解消されることを、わかりやすく書かれています。ローマは1日にしてならず・・・エクササイズ・食事法・マッサージ法など丁寧に説明されてます。他のダイエット本ではなかなかやろうという気にならないのですが、この本はやろう！という気になります。早速、実践！なんだかミルミル効果が現れ身体も心も軽やかです。この本を読んで実践されることをお薦めいたします」（sayatyan さん）。

セルライトのできやすい箇所は、「お尻」「太もも」「ふくらはぎ」「二の腕」「お腹」です。その原因としては、血行不良、冷え性、低血圧、むくみやホルモンバランスの変化、運動不足、老化、食生活の乱れなどが言われています。

ダイエット、エクササイズをしても、女性が気になる「お尻」「太もも」「ふくらはぎ」「二の腕」「お腹」のセルライト除去はなかなかできにくいです。

その点で、最近注目されているのが、気になるセルライトの部分をマッサージしながら、セルライトクリームを塗りこむ簡単なセルライト除去が注目されています。セルライトプログラム クリーム （250mg、5,985 円）は、アマゾンコムのヘルス & ビューティーで2,864位 の高人気です。

◆セルライトプログラム クリーム

「セルライトプログラム クリーム」は、気になる部分のマッサージをサポートし、お肌をスッキリと引き締めるクリームです。オゾン処理で超微粒子化したホホバオイルと、ヒバマタエキス、ツボクサエキス、マロニエエキス、アルニカエキスなどのナチュラルハーブエキスが配合されています。気になる部分のお肌にクリームを塗って、完全に吸収されるまでマッサージしてください。お肌にうるおいを与えながら、スッキリと引き締めます。

成分は、水、ヒマワリ油、セテアリルアルコール、ラウリン酸ヘキシル、セテアレ-12、セテアレス-20、ミネラルオイル、ヘキシルデカノール、PG、セテアリル硫酸Na、フェノキシエタノール、アセドロ酢酸Na、香料、オソナイズドホホバ油、エチルパラベン、メチルパラベン、プロピルパラベン、ヒバマタエキス、セイヨウキズタエキス、ツボクサエキス、アルニカエキス。

使用方法は、1日1-2回(セルライト初期段階の場合は1回、症状が進行している場合には2回)、ご使用下さい。より効果を高めるため、クリームを塗った直後、肌に完全に吸収されるまで強くマッサージされることをお勧めします。

（引用先：アマゾン・コム）。

夏になると、この頃の若い女性は腰の見えるシャツやズボンをはいて歩いているのが多く見られます。駅の階段から後ろ姿が仕方なしに見えますので、つい見ていると太ももがデコボコになってセルライトになっているのを、結構見かけます。

どうせ、自分の姿態を男性に見せるのならば、「セルライトでない美しい太ももを見せてくれよな、、、」ですね。女性自身は、自分の太ももの後面のセルライトは見えないため、本人は気づいていないようですが、、、、。

中高年齢の女性で足がセルライトになり、松の根っこのようにデコボコのセルライトになった方は、夏だけでなく年中見かけます。

「セルライト（ Cellulite ）とは、妊娠せんとも言われ、胎児の成長や脂肪などの要因で皮下組織が急激に増大することで起こる、肌から皮下組織にかけてのひずみで、お尻や太ももに出来る肌のでこぼこのことであり、特に女性に多く見られる。 妊娠期にある女性の腹部にしばしば見受けられ、また出産経験のある女性の腹部にはセルライト（妊娠せん）の痕跡が残ることもある。

『Cellule（細胞）+ ite（鉱物）』の造語としてフランスで生まれ、1960年末ごろからマスコミに現れるようになった。健康食品やエステの世界では、セルライトを肌のでこぼこを作る『原因物質』として取り扱うことが多いが、医学的根拠はない。

セルライトは、古い脂肪に水分が吸着して出来ると言われている。

健康食品やエステの世界では、脂肪が変形して固まってしまったため、通常の脂肪に対する対処では排除できず、特別な健康食品や処置が必要と主張されている。

医学的には、セルライトが原因とされる肌のでこぼこは、皮下脂肪が大量にたまった状態に過ぎない。セルライトは医学的用語とは認められていない」（引用先Wikipedia）。